喝水多对肾不好吗？水是构成人体组织和细胞的重要成分，不仅参与细胞的生理代谢，也是食物消化、吸收、排泄的全程参与者。

喝水多对肾不好吗？

当我们的机体摄入过多的水分时，它可以将我们体内多余的水分形成尿液排出去。当我们的机体缺少水分时，它可以减少我们尿液的形成，从而减少我们水分的丢失。

我们的肾脏功能很强大，正常健康人，往往只需要肾脏发动不到一半的最大功率就可以满足日常所需。这也是为什么人切掉一个肾还可以继续活着的原因。

所以，如果你肾脏功能没毛病，每天喝水再多，肾脏都能给你排出去。多喝水并不会损伤你的肾脏。当然是正儿八经的白开水，不是什么药水、含糖的饮料、酒水、果汁这些。

肾脏除了排泄代谢废物外，也有很强的水平衡调节能力。喝水少的时候，肾脏会适当减少排尿，尽量不让身体缺水(但喝过少，就会影响身体代谢废物排泄)，喝水多的时候，肾脏形成的尿液量也会增加，使身体的水分不过多。因此，喝水偶尔少一些，偶尔多一些，在肾脏的调节能力下，身体都能维持基本的水平衡。